I dag vil jeg dele med jer, hvordan man træner efter en benbrudsoperation. Ved benbrud er en ortopædkirurgdistale tibia låsepladeer implanteret, og der kræves streng genoptræningstræning efter operationen. For forskellige træningsperioder er her en kort beskrivelse af genoptræningsøvelsen efter et benbrud.
Først og fremmest fordi underekstremiteten er den primære vægtbærende del af menneskekroppen, og i den tidlige fase af en frakturkirurgi, fordi den simple underekstremitetortopædisk knoglepladeog skruer kan ikke bære vægten af den menneskelige krop. Generelt anbefaler vi ikke at bevæge sig på jorden i den tidlige fase af ortopædkirurgi i underekstremiteterne. For at komme væk fra jorden skal du lande på den raske side og bruge krykker til at komme væk fra jorden. Det vil sige, at hvis du i den første måned efter operationen ønsker at træne og lave genoptræningsøvelser, bør du lave genoptræningsøvelser på sengen. De anbefalede bevægelser er som følger, primært for at træne underekstremiteterne i 4 forskellige retninger. Muskelstyrke i underkroppen i 4 retninger.
Den første er strakt benløft, som kan udføres på sengen med det strakte ben hævet. Denne handling kan træne musklerne i forsiden af benet.
Den anden handling kan hæve benet sidelæns, hvilket vil sige at ligge på siden af sengen og hæve det. Denne handling kan træne musklerne på ydersiden af benet.
Den tredje handling er at klemme dine ben med puder eller løfte dine ben indad. Denne handling kan træne musklerne på indersiden af dine ben.
Den fjerde handling er at presse benene ned, eller at løfte benene op på ryggen, mens du ligger på maven. Denne øvelse træner musklerne på bagsiden af benene.
En anden handling er ankelpumpen, som skal strække og bøjeankelmens man ligger på sengen. Denne handling er den mest basale handling. På den ene side opbygger den muskler, og på den anden side hjælper den med at reducere hævelse.
Det er selvfølgelig også meget vigtigt at træne bevægelsesområdet efter operation for frakturer i underekstremiteterne. Vi kræver, at bevægelsesområdet når det normale niveau inden for tre måneder efter operationen, isærknæleddet.
For det andet, fra den anden måned af operationen, kan du langsomt komme op fra jorden og gå med delvis vægt, men det er bedre at gå med krykker, fordi bruddet begyndte at vokse langsomt i den anden måned, men det er ikke helt helet, så denne situation er på nuværende tidspunkt. Prøv at undgå at bære vægten fuldt ud. For tidlig vægtbæring kan let føre til forskydning af bruddet og endda brud påintern fikseringsimplantatpladeDe tidligere genoptræningsøvelser fortsætter selvfølgelig.
For det tredje, tre måneder efter operationen, kan du langsomt begynde at bære din fulde vægt. Du skal tage et røntgenbillede tre måneder efter operationen for at kontrollere helingen af bruddet. Generelt er bruddet stort set helet tre måneder efter operationen. På dette tidspunkt kan du langsomt smide krykkerne væk og begynde at gå med fuld vægt. De tidligere genoptræningsøvelser kan stadig fortsættes. Kort sagt, når du kommer hjem fra brudoperationen, bør du hvile på den ene side og udføre genoptræningsøvelser på den anden side. Tidlig genoptræningsøvelse er meget vigtig for den postoperative restitution.
Opslagstidspunkt: 2. september 2022
