I dag vil jeg dele med dig, hvordan du træner efter en benbrudsoperation.For et benbrud, en ortopædiskdistal tibia låsepladeer indopereret, og der kræves streng genoptræningstræning efter operationen.For forskellige træningsperioder er her en kort beskrivelse af genoptræningsøvelsen efter et benbrud.
Først og fremmest fordi underekstremiteten er den vigtigste vægtbærende del af menneskekroppen, og i det tidlige stadie af frakturkirurgi, fordi den simple underekstremitetortopædisk knoglepladeog skruer kan ikke bære vægten af den menneskelige krop, generelt, i den tidlige fase af ortopædkirurgi i nedre ekstremiteter, anbefaler vi ikke at bevæge sig på jorden.For at komme op af jorden, land på den sunde side og brug krykkerne til at komme op af jorden.Det vil sige, at den første måned efter operationen, hvis du vil motionere og lave genoptræningsøvelser, skal du lave genoptræningsøvelser på sengen.De anbefalede bevægelser er som følger, primært for at træne underekstremiteterne i 4 forskellige retninger.Muskelstyrke i 4 retninger af underkroppen.
Den første er det lige benløft, som kan udføres på sengen med det lige ben hævet.Denne handling kan træne musklerne foran på benet.
Den anden handling kan hæve benet sideværts, hvilket er at ligge på siden af sengen og hæve det.Denne handling kan træne musklerne på ydersiden af benet.
Den tredje handling er at spænde dine ben med puder, eller løfte dine ben til indersiden.Denne handling kan træne musklerne på indersiden af dine ben.
Den fjerde handling er at presse benene ned, eller at løfte benene bagud, mens du ligger på maven.Denne øvelse træner musklerne på bagsiden af benene.
En anden handling er ankelpumpen, som skal strække og bøjeankelmens du ligger på sengen.Denne handling er den mest grundlæggende handling.På den ene side bygger det muskler, og på den anden side er det med til at mindske hævelser.
Det er selvfølgelig også meget vigtigt at træne bevægelsesområdet efter operation af nedre ekstremitetsbrud.Vi kræver, at bevægelsesområdet skal nå det normale område inden for tre måneder efter operationen, isærknæleddet.
For det andet, fra den anden måned af operationen, kan du langsomt komme fra jorden og gå med delvis vægt, men det er bedre at gå med krykker, fordi bruddet begyndte at vokse langsomt i den anden måned, men det er ikke helt helbredt, så denne situation er på dette tidspunkt.Prøv ikke at bære vægten fuldt ud.For tidlig vægtbæring kan let føre til forskydning af bruddet og endda brud påintern fikseringsimplantatplade.De tidligere genoptræningsøvelser fortsætter selvfølgelig.
For det tredje, tre måneder efter operationen, kan du langsomt begynde at bære fuld vægt.Du skal tage et røntgenbillede tre måneder efter operationen for at kontrollere helingen af bruddet.Generelt er bruddet som udgangspunkt helet tre måneder efter operationen.På dette tidspunkt kan du langsomt smide krykkerne og begynde at gå med fuld vægt.De tidligere genoptræningsøvelser kan stadig fortsættes.Kort sagt, når du går hjem fra frakturoperation, skal du hvile på den ene side og genoptræningsmotion på den anden side.Tidlig rehabiliteringsøvelse er meget vigtig for postoperativ restitution.
Indlægstid: Sep-02-2022
